红枣的禁忌 经期易水肿的女性别吃它

  红枣是滋补佳品,不少人的家里都会常备红枣,吃粥或者是做豆浆的时候会放一些。红枣的吃法有很多,功效也很厉害,对于养生比较关注的人,都是离不开红枣的。但是吃红枣的禁忌你知道吗?如果想要了解具体的禁忌,就请看下文吧!

  红枣的禁忌

  1、经期易水肿的女性不能吃

  经期会出现水肿问题的女性朋友,建议少吃红枣,因为红枣可能会加重水肿的情况,让体内的湿气无法排出。建议水肿发生的时候可以吃点红豆和薏米,这些食物是能够帮助排出体内多余水分的,等到经期结束了之后再吃红枣比较好。

  如果你在经期没有水肿的问题,那么吃红枣是完全没问题的。对于痛经的朋友,吃红枣能够补血、化瘀、缓解不适,不痛经的朋友吃点红枣也可以达到滋补身体的效果。红枣可以每天吃几枚,不要太多,放在水里泡茶喝就可痫病的病因症状以,十分的方便。

  2、体质燥热的人不能吃

  体质燥热的人是不建议多吃红枣的,红枣属于温热性质的食物,吃了之后会导致上火,造成痘痘、口腔溃疡等问题。红枣更加适合那些体质寒凉,经常出现手脚冰凉情况的朋友吃,常吃可以帮助改善血液循环,提升代谢能力,改善体寒问题。

  3、糖尿病患者不能吃

  红枣含糖丰富,尤其是制成零食的红枣,并不适合糖尿病患者进补,会导致糖尿病人的血糖升高。

  4、外感风热不能吃大枣

  感冒在中医里一般分为风寒、风热、暑湿、体虚感冒等几种情况。

  如果属于风寒感冒,怕冷、少汗、咳嗽、流涕、鼻塞,有时还会发烧,或者气虚感冒者如老年体弱者,少气懒言、周身乏力、吉林有治癫痫吗咯痰无力,或有自汗症状,舌淡苔白等可以食用大枣。

  风热感冒,发热、汗出、咽喉疼痛、舌苔白厚等;或暑湿感冒,恶寒发烧、热度不高、恶心呕吐、腹痛泻下,或头重头痛、无汗,或四肢倦怠,这些人不太适合吃红枣。因为大枣会使风热之邪或暑湿之邪不易散去,感冒不容易治愈。

  补血

  红枣中含有丰富的铁元素,铁元素是合成血红蛋白的必需元素,铁元素供人体吸收能有效的改善缺铁性贫血的症状,所以常吃红枣对正在旺盛成长的青少年和女性起到防治贫血、补血的功效。

  排毒养肝

  坚持每天食用适量的红枣能够起到滋补肝脏的功效,对于肝脏功能不佳者,长期服用会有明显的效果。红枣还具有解毒的作用,不仅能使肝功能越来越好,而且皮肤也越来越光泽。

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  红枣中富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、纤维素、有机酸、维生素、钙、磷、铁等多种营养成份, 建议女性在产后常食红枣,能补中益气、养血安神,加快机体复原,老年人或体质弱者食用红枣,能增强体质,经常劳作和神经衰弱的人食用,能宁心安神,增进食欲对身体大有好处。

  脑供血

  红枣中有一种黄酮类物质,它可以防治脑供血不足,能保护脑缺血所致的脑组织超微结构不受损伤。

  红枣怎么吃

  红枣煮蛋

  红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋进去,用小火焐熟鸡蛋,煮出来鸡蛋具有补血养颜的作用。

  红枣熬粥

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  通常女性常有躁郁不安、心神不宁的现象,可用适量百合、莲子搭配红枣并与小米同煮,能有效的安神助眠的作用。

  大枣煮饭

  党参和大枣用水煎至半个小时后把党参渣去掉,再蒸糯米饭,枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上食用,这样长期食用有延年益寿的功效。

  泡茶

  首先将大枣洗净后放入茶杯中,再用开水浸泡15分钟左右,喝水吃枣,坚持食用不仅能增强免疫力,还能改善身体疲惫、乏力。

  总结:吃红枣的禁忌居然有这么多,相信不少人都会感觉到很吃惊吧!其实有很多的食物都是这样,看似很普遍,但是吃错了就会造成不舒服的情况。红枣比较适合用来煮粥,红枣粥可以缓解紧张情绪,帮助改善睡眠问题,大家可以常吃哦。