养肝护肝做到7点 避免寒冬冷气侵袭

刚刚进入24节气的霜降季节,马上又会迎来寒冬。气温的骤降,寒冷侵袭,是需要注意养生保健的时候。一到冬季,约有47%的慢性乙肝患者,因并发各种感染而致使原有的肝病加重。那么究竟如何在冬季养肝护肝呢?

天津癫痫哪个医院权威 2em; margin: 15px 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; font-family: Simsun, Arial; color: rgb(0,0,0); font-size: 14px; list-style-image: none; padding-top: 0px"> 少吃药

是药三分毒,就不要吃为妙;劝您多锻炼身体,合理饮食,注意休息。

四川哪家医院治癫痫argin: 15px 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; font-family: Simsun, Arial; color: rgb(0,0,0); font-size: 14px; list-style-image: none; padding-top: 0px"> 多饮水

秋冬季寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

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入冬后,寒气较盛,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮必伤肝!

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食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食。

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