更年期饮食注意事项

1、低盐低脂饮食。

儿童癫痫加重的原因有哪些,有什么需要注意的地方吗?

更年期女性饮食应清淡,每天食盐应控制在6克以内,肉类食物应控制在50~75克,食用油在25克以内,尽量选择植物油。

四平正规的癫痫病医院 -indent:2em;text-align:left;">2、增加钙的摄入量。

为预防症,更年期妇女要多吃含钙朔州治疗癫痫哪里的医院好 量高的食物,如牛奶、酸奶、豆制品、海带等。同时要补充素D,以增强钙的吸收。

3、补充B族维生素。

庆阳哪家医院癫痫病

更年期女性有时会出现神经、精神方面的症状,如情绪波动、、心慌等。应多吃富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类、坚果、瘦肉等。