倒班真能倒出癌症 好好睡觉比啥都重要

倒班,常见于交通、医护、服务等等行业,很多人都误以为倒班只是交换一下睡眠时间而已,但是,事实真的不是这样!

倒班易患癌

近期,Fred Hutch研究中心的Parveen Bhatti教授团队在《英国医学期刊(BMJ)》上发表了一项研究成果,称西安好的癫痫治疗医院相比于晚上睡觉的人,晚上工作(定义为:晚上工作8小时后,在第二天早上6点以后换班)的人患癌症等疾病的风险大大提升。

在健康意识得以提升的最近数年间,我们大概已经充分了解了熬夜的危害性,作为一枚小仙女,真的以为毁容是至伤的结局了,没想到,人生处处有惊喜!

据了解,造成该人群患癌几率升高的重要原因在于褪黑素。褪黑素,我们说的多了,孩子晚上睡觉不关灯会导致褪黑素下降从而使孩子发生,女性更年期后褪黑素水平下降导致入睡困难,但是我们不知道的是,褪黑素能够上调参与DNA修的关键酶,而这种物质只要在晚上才会产生,白天很少,也就是说,不管白天睡多洛阳可以治好癫痫病的医院久,都是法让DNA得到修复的。DNA修复不了,健康就很难保证了。

熬夜影响美观 可能源于此

虽然我们中很多人不需要倒班工作,但是我们都有个说烂了的“习性”——熬夜。熬夜对健康的危害也总是不绝于耳,就美观来讲,它真的会引起脱发。皮肤专科主任医师廖列辉指出,中医认为熬夜会伤筋耗气,易导致安康有治癫痫病的医院吗 ,引起;西医认为熬夜会引起人体体内免疫功能紊乱。充足的睡眠和良好的睡眠质量是治疗脱发的前提。如果患者没有改正熬夜的习惯,再怎么治疗脱发也没有多大价值。

入睡难试试中药调理

但也有些熬夜实在是情非得已,睡不着!广东省中医院妇科副主任医师韩丽琳建议可以用中药调理,但是提醒济南哪家医院专治疗癫痫医强调辨证论治,不同的证型有不同的治疗

如果是由于气阴两虚、心火上炎引起的,还是因为痰火盛、盛引起的等等,会根据不同的情况来辩证治疗。有一些比较明显的安眠的药物,比如酸枣仁、夜交藤、合欢皮、珍珠母、龙眼肉,这些都有镇静安神的作用。但中医还是强调辨证治疗,先确诊以后再对症下药,不同原因导致的失眠要采取不同的治疗手段。对证用药的效果很好,而且副作用小。

总之,熬夜伤害大,实非得已,慎重为之。

家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238