洗澡时在身上搓出来的“泥”到底是啥?五种洗澡方法不伤身要看好|洗澡搓出来的“泥”到底是什么,洗澡

发布时间:2017-05-16 08:38:15   来源:  

基本上每个人每天都要洗澡,就算是没有出汗的还是大汗淋漓的,都习惯上要洗澡。而你在洗澡的时候有没有从身上搓下过“泥”?而关于这些“泥”的秘密,你真的知道吗?可是为什么我们一天没出汗也没出门,每天洗澡都可以搓出不少的泥来呢?其实啊,这只是身体的正常代谢,请各位勿担心。

搓出的这些“泥”是什么?

我们身上的这些“泥”是由皮屑、油脂、灰尘、汗组成的。我们的身体每天都在循环地新陈代谢,身上的皮肤也在不断地生长,这样,就自然有那些已经老化的皮肤“死亡”了,它们聚集在皮肤的表面和毛孔等处,待你洗澡之时一搓,就是黑黑的污垢,也就是你们说的“泥”了。当然,我们都生活在空气的环绕中,我们裸露在外面的皮肤沾染到空气的灰尘,形成“泥”,也是正常不过的事情。

另外,我们每个人的身体体质,生活环境等各种因素的影响,“泥”的成分也是不一样的。小编也透露点常识吧,一般油性皮肤的人,油脂成分在“北京哪家医院治疗癫痫病好泥”中多一些;干性皮肤的人,皮屑会偏向多一些。

身上的“泥”为何生生不息?

新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了,第二天还会有新的覆盖上来,生生不息。不管你动还是不动,出汗其实都在默默进行着,体温或是情绪上的轻微变化都有可能导致出汗,只是有时候我们不能清晰感知罢了。特别是在睡眠的特定阶段,控制体温、心率等的自主神经可能会加速运转,进而使汗腺分泌汗水。

洗澡时适当搓一搓,可以及时地清除皮肤上附着的排泄物和灰尘。脖子、耳后、腋下、手脚关节处等,这些平时流汗较多但又不容易经常清洗的地方重点搓一下,但不要过度。因为角质膜是皮肤的屏障保护层之一,它的作用是减少水分蒸发,保持肌肤湿润,而且还能够抵御各种微生物的侵袭。如果平时搓澡过度,就会破坏这层天然的保护膜,导致肌肤敏感,出现红血丝。同时还可能加剧皮肤干燥,甚至诱发瘙痒症等。 

健康洗澡的5个

1、身体疲累:水温别太高:当你经过一天的工作,晚上回到家肯定会感觉到特别累,这时候洗个热水澡不仅可以缓解你的疲劳,而且可以让你睡得更香。但是需要注意的是,得了癫痫病去哪里治疗好此时洗澡水温不能过高,否则容易令心跳加速,反而会加重身体疲劳感。一般来说用39℃-40℃的水洗澡10-15分钟就可以了。

2、热水里加生姜祛除寒气:许多女性及体寒的人在经常会全身发冷,手脚容易冰冷、麻木。这类人群在淋浴时,可先用40℃的热水冲浴肩部和膝盖以下,边洗边做肩部上下和脚部踏步,等充分暖身后,再用冷水冲10秒钟。反复5遍,冷水和热水交替冲淋,血管一冷一热不断伸缩,以达到畅通血管的目的。

3、身体水肿:洗澡时屈伸脚踝:水肿的朋友可以在39℃-40℃的水中泡15-20分钟,水浸到肩头即可,利用水压来消除水肿。若嫌麻烦可以在洗澡时做一些脚踝屈伸活动,如转动脚腕、弯曲脚趾等,还可以对足底和膝盖做一些按摩,都能促进血液循环,改善水肿。

4、洗澡时大口呼吸可缓解便秘:每到季节变换、劳累时,不少人都容易出现功能性便秘的症状。除了日常的生活调理外,洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并重点淋浴腹部,可增进气血流动,加强血液循环,有缓解便秘和防治痔疮的效果。对于神经性便秘的患者,可沿着肠部用40度的热水冲3分钟左右,再用25度的温水冲10秒钟,反复5次左右。

5、肩颈酸痛:洗澡时耸耸肩:上网时间久了很容易肩颈酸痛,此时可以用40℃-南通治癫痫好的医院在哪41℃的水泡澡10-15分钟,水位要到脖子,洗澡时可以做一些耸肩活动,缓解肌肉紧张。如果眼睛酸胀,还可以用温热的湿毛巾敷眼睛,有缓解视疲劳的效果。

早上洗澡、晚上洗澡,哪个更健康?

1、早上洗澡:早上起床后洗个澡,确实有助于使头脑保持清醒,精力更加旺盛。如果你在上午有重要工作或考试,可以选择早上洗。早上洗澡不用担心睡觉会弄乱发型,适合头发又多又厚,对发型要求比较高的人。刚刚洗过的、清爽的头发也会使人看上去容光焕发。对于上班族和学生党来说,早上的时间并不充裕。特别是熬夜过后,再洗个澡,会导致睡眠不足。如果因洗澡忽略重要的早餐,就更加得不偿失了。

2、晚上洗澡:起床困难户通常会选择晚上洗澡,从而为早上争取1个小时的懒觉时间。芬兰的研究者已经证实,睡前洗澡可以有效改善睡眠质量。它既能促进夜间身心放松,也能使人在第二天的保持最佳状态。不过,《美国生物学杂志》的一项研究指出,晚上的热水澡,要至少在临睡前的2个小时完成,否则沐浴后身体温度的变化会影响入睡速度和睡眠质量。晚上洗澡能够避免将身上的细菌和污垢带到床铺上,从而保持床单、被罩的持久整洁。身上容易长痘痘,以及有体味的人需要在干净整洁的床褥上睡觉,以避免症状加重。因此,这部分人较适合晚上洗澡。

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4种情况下千万不能洗澡:

1、血压过低时不宜洗澡:因为洗澡时水温较高,温度过高的水能使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,会发生虚脱。

2、酒后不宜洗澡:酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

3、女性经期别用冷水洗澡:医师说,洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

4、发烧时不宜洗澡:当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%。此时,身体是比较虚弱的时候,这个时候洗澡容易发生意外。

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