喝乌龙茶减肥需掌握什么诀窍?

台湾《康健》杂志日前介绍了美国人史蒂芬·琼斯靠喝乌龙茶在半年内成功减掉36公斤,并摆脱了“三高”(、高血糖和高血脂)的经验:坚持三餐前后喝一杯乌龙茶。

乌龙茶真的有如此神奇的功效吗?北京朝阳医院营养科宋新认为,靠喝乌龙茶就河南较好的癫痫治疗医院,在哪能在半年减掉36公斤实属罕见,但是乌龙茶的确有减肥的作用。因为乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类被吸收,促进脂肪燃烧。这与台湾大学医学系教授张智仁在《肥胖期刊》上发表的一项研究观点一致:经常喝乌龙茶的人,身体质量指数和脂肪含有率癫痫的治疗方法到底有哪些啊都比少喝的人低,尤其能够减少腹部脂肪的堆积。

乌龙茶是介于红、绿茶之间的半发酵茶,既有红茶的浓郁,又有绿茶的清香。关于乌龙茶的意义,目前研究显示,喝乌龙茶能够缓解精神,消食止痢,抑制肥胖、养颜等作用。

什么时南昌哪家医院治癫痫候喝和喝多少乌龙茶才能达到减肥效果的最大化呢?宋新认为,这还是要因人而异。我国南方人习惯喝功夫茶,而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一点是不变的,喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去,并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温,最好不要凉喝。如湖北治癫痫的最好医院果喝茶后,有人感到不舒服,比如胃痛或者难以入睡,还是要减量或停止。另外,乌龙茶不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。

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