秋季进补吃什么 11种食物胜过补品(2)

5、蘑菇:肿瘤

蘑菇富含一种叫麦角硫因的抗氧化剂,能细胞治疗小儿癫痫病的偏方异常生长和繁殖,预防肿瘤的发生和延缓衰老。专家建议,最好1-2周就吃一次蘑菇。将蘑菇和红酒一起烹调,能让它们的效能加倍。

6、芋头:预防脾胃虚弱

芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含癫痫病什么方法治疗好有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0.5毫克,维生素C10毫克,维生素B10.09毫克,维生素B20.04毫克。并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道、结核病和正处恢复期的病武汉癫痫医院哪个比较专业人食用,是婴幼儿和的食用佳品。

7、红薯:和胃、暖胃

红薯(特别是黄心的红薯)是粮食中营养较为丰富的。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾西宁癫痫哪里治的好胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

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