瑜伽知识 昆达利尼瑜伽知识讲解(2)

从古代印度的瑜伽修行智者,已经发现每一个人体里有一股储备能量,潜伏在 底部的第四节。现在有22中传统的瑜伽派系,都向着同一目标:把这沉睡的储备能量唤醒,把它提升。这股能量被称为“昆达利尼”(Kundalini)。当昆达利尼提升时,人对万事万物的警觉性和感应力特别敏锐,所接触领域的悟性亦很高。

昆达利尼瑜伽是你的创造潜力,为什么这么说呢?因为当身体的内分泌系统能量与神经能量创造出了一种敏感性,大脑都在接受综合信号的时候,你就会感觉到,而当你的感官变得完整和彻底,那么创造潜力就被开发了。常德羊羔疯专科医院

练习昆达利尼瑜伽的目的

昆达利尼瑜伽是为所有在家人而设计的。让修炼者享有完整的家庭生活。增加内在的包容量,让人能从容面对生活中的压力,同时保持青春,美丽健康。尽管人有失误和脆弱的时候,任然可以保有健康,快乐和虔诚的心态。这就是修炼昆达利尼瑜伽的目的。

昆达利尼瑜伽的现代发展

现在练习昆达利尼瑜伽的人越来越多,练习昆达利尼瑜伽是重生的过程,它帮助我们清除负面信息,治癫痫的药取而代之是正面、有觉知的生命真言,重新建立起自我之爱。真实自然的爱的源泉被打开,那些看起来完全不可改变的事情就会重获生机。当我们真实地播种滋养我们内在的种子,我们就创造了丰盛富足的外在世界,就从爱我们自己开始吧。

练习昆达利尼瑜伽的功效

1、 增强肌肉骨骼质地和灵活性;

2、 调整姿势进入深入自然流畅的呼吸韵律;

3、 调整丹田,加强底部三角的力量;

4、 强化神经系统;合肥专治癫痫的医院>

5、 平衡内分泌系统的腺体分泌;

6、 增强人体的光环和威力,人体的电磁场的保护和投射力量,增强对压力和疾病的抵抗力;

7、 打开心轮去爱,提升意识的深度觉知、信任,让生活在知觉中自然流动;

8、 创造深层的放松和自然的疗愈。

昆达利尼瑜伽美腰练习

昆达利尼瑜伽学说认为,人体中部是能量中心。旋转腹部的作用如同对腹部进行强力按摩,可以使你的腰部变得纤细柔软,帮你塑安徽癫痫病医院好吗造一个漂亮的比基尼身材。

下面这组美腰练习是消除痉挛、增进身体柔韧性和绷紧腰身和腹部的妙方。练习时要求你聚精会神地集中注意力。

开始姿势

盘腿坐姿,身体保持挺直。两手放松地放于膝盖。双眼闭合,注意力集中在双眉之间的一点。无论是吸气或呼气都要掌握深而又平稳的要领,练习时间为 3 分半钟。

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