增强免疫力的秘诀

要想远离,提高免疫力,那么一定要记住这三少三多:

1.少离群索居、多帮助人

在美国有一项调查显示,担任义工的人患心脏病、忧郁症及传染病的概率,比没有做义工的人少五倍。研究发现,做善事之后,吗啡吠释放量会提高,从而增昭通专业治疗癫痫病医院,怎么样加快乐,减少因忧愁造成的压力。

临床实践表明:积极、乐观多帮助人的情绪可以使恶性肿瘤朝着良性方向发展,甚至有使其逆转的可能。其他如冠心病、、糖尿病、溃疡病等等,也都与情绪的乐观积极与否有着极为密切的关系。

2.少发脾气、多信任人西宁#!好的癫痫医院>

人的神经系统、内分泌系统与免疫系统的功能活动是相互依存又相互制约的。神经系统通过各种神经对免疫器官起着支配作用。神经系统、内分泌系统和免疫系统之间任何一个环节出了毛病,都会影响到机体的免疫力。

根据研究,“敌意”低的人,血液的氧携带量也会南昌哪里治癫痫好增加,从而可以提高人体免疫力。

3.少忧愁、多开怀大笑

大笑可以减轻压力,而且,哥伦比亚大学一项对民众观赏欢笑录像带的研究也发现,开心一下会增加唾液的分泌,并且还可增加唾液中的抗体。

人们应学会自我调控和驾驭情绪,邯郸癫痫病医院找哪家好理智地对待生活环境及人际关系的变化,正确应对各种刺激,养成不以物喜、不以己悲、乐观开朗、宽容豁达、淡泊宁静的性格。

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